道場および稽古

湯沢横手地区　

✳変更となる場合もあります。

男鹿地区

火曜日　男鹿市総合体育館　

金曜日　男鹿市船川港公民館　体育館

いずれも　19：00～20：50 

潟上教室（休止中）

土曜日　トレイクかたがみ

4～11月　15：00～17：00

12～３月　13：00～15：00

✳時間、開催日は変更となる場合がありますので、事務局までお問い合わせください。

主な内容

　　１）基本稽古　　①突き　②受け　③騎馬立ちから　④蹴り

　　２）移動稽古・約束組手

　　３）型稽古

　　４）ミット打ち

　　５）スパーリング・組手稽古

　　６）補強

　　７）自主トレーニング（一般部）